一、远离烟酒
⒈酒中含有酒精(乙醇);酗酒会使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹抑制，引起酒精中毒(俗称“醉酒”)。
⒉香烟中含有尼古丁等致癌物质;长期大量吸烟能引发气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸道疾病。
⒊世界卫生组织将每年的5月31日确定为“世界无烟日”。《中孩子日常行为规范》也要求中孩子“不吸烟、不喝酒”。
二、拒绝毒品
⒈某些医疗药物(杜冷丁等)被滥用时，也会成为毒品。
⒉目前我国重点监控、查禁的毒品是海洛因。
⒊注射毒品可能感染乙型肝炎、艾滋病等。
⒋吸毒成瘾的原因：吸毒后，外来的吗啡肽进入人体，减少并抑制了人脑中类吗啡肽的分泌，较终使类吗啡肽完全停止分泌。
三、关注健康
健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。
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