0913 体能训练
1.[单选题]在运动条件反射中，（ ）的传入起着最重要的作用。
奥鹏作业答案
A.视觉
B.听觉
C.本体感觉
D.触觉
2.[单选题]在下列运动项目中，“极点”常出现在（ ）
A.短跑
B.中长跑
C.超长跑
D.举重
3.[单选题]判断疲劳的方法有（ ）
A.生理指标测定
B.运动医学检查
C.教育学观察
D.生理指标测定、运动医学检查和教学观察
4.[单选题]高原训练对人体的负荷有（ ）。
A.运动缺氧负荷
B.高原缺氧负荷
C.两者都是
D.两者都不是
5.[单选题]根据具体的训练目标，建立若干练习站(点），运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点）的练习，周而复始的进行训练的一种方法是( )。
A.重复训练法
B.循环训练法
C.竞赛训练法
D.持续训练法
6.[单选题]肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（ ）。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力 QQ 761 296 0
D.肌耐力
7.[单选题]一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（ ）。
A.大肌群训练在先，小肌群训练在后
B.小肌群训练在先，大肌群训练在后
C.大、小肌群训练部分前后
D.以上都不是
8.[单选题]通常在最大用力收缩条件下人体每平方厘米横断面积的肌肉产生的肌力是（ ）
A.2－4公斤
B.3～8公斤
C.10－12公斤
D.20－23公斤
9.[主观填空题]肌肉收缩产生张力的同时被 _______ 的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量的训练的一种方法。
A.
10.[主观填空题]超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，________也越明显
A.
11.[主观填空题]肌肉横断面积是横切某块肌肉所有肌纤维所获得的，它是由肌纤维的 _______和 _______ 来决定的，通常以 _______ 表示。
A.
12.[主观填空题]体弱型先用________和__________进行锻炼力所能及的锻炼,待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼
A.
13.[主观填空题]我国中华医学会1982年提出：______岁以上为老年人，
A.
14.[主观填空题]肌肉在 _______收缩之后紧接着进行 _______ 收缩的力量训练方法叫作超等长练习。
A.
15.[主观填空题]在进行感到有兴趣的活动时,才会表现出________和________,使身心统一 .
A.
16.[主观填空题]有氧运动的心率区域值计算公式为心率 = ____________ 。
A.
17.[主观填空题]一般型用_________和_________往往能受到较好的效果
A.
18.[主观填空题]循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律,在锻炼的_______、_______和_______等方面逐步提高
A.
19.[主观填空题]健美操起源于传统的 ______ 运动，是 ______ 的一种。它通常采用 ______ 进行练习，是在 ______ 充足的情况下，
以人体 ______ 提供能量的一种运动形式，其运动特征是______ 的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是 ______ 素质的基础。
A.
20.[主观填空题]早在西周就形成了居当时世界先进水平的“礼、乐、射、御、书、数”的六艺教育。其中________和________是当时的军事技能。
A.
21.[主观填空题]美国哲学家爱默生认为，“_______是人生的第一财富”。
A.
22.[主观填空题]经常参加锻炼的人每博输出量为（90-120______）。
A.
23.[主观填空题]最大负荷百分比P是表示力量练习强度大小的指标，通常以________多少来表示，也可以用________的百分比表示。
A.
24.[主观填空题]一个完整的体育教学过程可以分为三个基本阶段：__________ 、________和_________。
A.
25.[主观填空题]稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作________并超稳定称为________。
A.
26.[主观填空题]《学生体质健康标准》设置的测试项目，涵盖了人体_______、_______和、______的各个方面
A.
27.[主观填空题]肌肉收缩产生张力的同时被________的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量训练的一种方法。
A.
28.[主观填空题]运动处方四要素包括________ 、________、________和运动时间。
A.
29.[主观填空题]人体生长发育是由_______到_______的复杂过程。
A.
30.[主观填空题]公元前 _______ 年第一次古代奥运会在古希腊的奥 林 匹亚 村举行。
A.
31.[主观填空题]健康型常用 ________、________和 ________等进行有计划的锻炼
A.
32.[主观填空题]冬季运动最好采用_______的方式或 _______ 的方式.
A.
33.[主观填空题]肺活量大小与性别，______、身高、______的关系密切
A.
34.[主观填空题]运动处方可分为：________,_________,________ 三种。
A.
35.[主观填空题]体育手段：是指各种_______和_______的总称。
A.
36.[主观填空题]最大负荷百分比P是表示力量练习强度大小的指标，通常以 _______ 多少来表示，也可以用 _______ 的百分比表示。
A.
37.[主观填空题]超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，______也越明显。
A.
38.[主观填空题]人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越 _______ ，则收缩时产生的力越 _______ 。
A.
39.[主观填空题]人的肌力大小与肌肉收缩前的初长度有关。在一定范围内，肌肉收缩的初长度越 _______ ，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度就越 _______ 。
A.
40.[主观填空题]篮球运动是在长 _____ 米宽______ 米的平坦场地上进行的一项集体性项目。
A.
41.[主观填空题]肌肉在________收缩之后紧接着进行________收缩的力量训练方法叫作超等长练习。
A.
42.[主观填空题]灵敏素质：指在各种复杂条件下，_______________地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及_________反应的灵活性
A.
43.[主观填空题]1．一般型用_________和_________往往能受到较好的效果
2．体弱型先用________和__________进行锻炼力所能及的锻炼,待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼
3．《学生体质健康标准》设置的测试项目，涵盖了人体_______、_______和、______的各个方面
A.
44.[主观填空题]爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于______和______的结合
A.
45.[主观填空题]人体任何运动都是通过 _______ 工作来完成的。
A.
46.[主观填空题]锻炼计划的________ 和 ________ 是贯彻循序渐进原则的关键
A.
47.[主观填空题]体适能由________和 ________组成。
A.
48.[主观填空题]常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为______次.
A.
49.[主观填空题]传统养生法中 导引（________） 养生法是广为流传的一种养生锻炼方法。
A.
50.[主观填空题]体生长发育是由_____ 到______的复杂过程
A.
51.[主观填空题]人体通过_______来实现自身的生长和发育。
A.
52.[主观填空题]有氧适能的影响因素有________、性别、________、年龄、________和________等。
A.
53.[主观填空题]由体育锻炼造成的心率变慢现象叫做“______”。
A.
54.[主观填空题]柔韧素质：指人体各个_______的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和________。
A.
55.[主观填空题]散步的锻炼方法有 ________、________、________和 ________。
A.
56.[主观填空题]柔韧性训练的基本方法是（_______）。
A.
57.[主观填空题]在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，心跳频率________越快，指数越低，心功能水平越______ 。
A.
58.[主观填空题]健康水平是建立在一个多维评价基础上的，特别强调从_______ 、_________和__________ 等三个方面评价人的健康状况。
A.
59.[主观填空题]台阶实验主要用以测定_______的功能水平，也可以间接推断机体的 _______ 。
A.
60.[问答题]论述题：根据本人所在单位的具体情况，设计一套本人所从事专业的体能训练计划。
A.
附件是答案， QQ 7 612 9 60
1.[单选题]在运动条件反射中，（ ）的传入起着最重要的作用。
奥鹏作业答案
A.视觉
B.听觉
C.本体感觉
D.触觉
2.[单选题]在下列运动项目中，“极点”常出现在（ ）
A.短跑
B.中长跑
C.超长跑
D.举重
3.[单选题]判断疲劳的方法有（ ）
A.生理指标测定
B.运动医学检查
C.教育学观察
D.生理指标测定、运动医学检查和教学观察
4.[单选题]高原训练对人体的负荷有（ ）。
A.运动缺氧负荷
B.高原缺氧负荷
C.两者都是
D.两者都不是
5.[单选题]根据具体的训练目标，建立若干练习站(点），运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点）的练习，周而复始的进行训练的一种方法是( )。
A.重复训练法
B.循环训练法
C.竞赛训练法
D.持续训练法
6.[单选题]肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（ ）。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力 QQ 761 296 0
D.肌耐力
7.[单选题]一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（ ）。
A.大肌群训练在先，小肌群训练在后
B.小肌群训练在先，大肌群训练在后
C.大、小肌群训练部分前后
D.以上都不是
8.[单选题]通常在最大用力收缩条件下人体每平方厘米横断面积的肌肉产生的肌力是（ ）
A.2－4公斤
B.3～8公斤
C.10－12公斤
D.20－23公斤
9.[主观填空题]肌肉收缩产生张力的同时被 _______ 的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量的训练的一种方法。
A.
10.[主观填空题]超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，________也越明显
A.
11.[主观填空题]肌肉横断面积是横切某块肌肉所有肌纤维所获得的，它是由肌纤维的 _______和 _______ 来决定的，通常以 _______ 表示。
A.
12.[主观填空题]体弱型先用________和__________进行锻炼力所能及的锻炼,待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼
A.
13.[主观填空题]我国中华医学会1982年提出：______岁以上为老年人，
A.
14.[主观填空题]肌肉在 _______收缩之后紧接着进行 _______ 收缩的力量训练方法叫作超等长练习。
A.
15.[主观填空题]在进行感到有兴趣的活动时,才会表现出________和________,使身心统一 .
A.
16.[主观填空题]有氧运动的心率区域值计算公式为心率 = ____________ 。
A.
17.[主观填空题]一般型用_________和_________往往能受到较好的效果
A.
18.[主观填空题]循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律,在锻炼的_______、_______和_______等方面逐步提高
A.
19.[主观填空题]健美操起源于传统的 ______ 运动，是 ______ 的一种。它通常采用 ______ 进行练习，是在 ______ 充足的情况下，
以人体 ______ 提供能量的一种运动形式，其运动特征是______ 的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是 ______ 素质的基础。
A.
20.[主观填空题]早在西周就形成了居当时世界先进水平的“礼、乐、射、御、书、数”的六艺教育。其中________和________是当时的军事技能。
A.
21.[主观填空题]美国哲学家爱默生认为，“_______是人生的第一财富”。
A.
22.[主观填空题]经常参加锻炼的人每博输出量为（90-120______）。
A.
23.[主观填空题]最大负荷百分比P是表示力量练习强度大小的指标，通常以________多少来表示，也可以用________的百分比表示。
A.
24.[主观填空题]一个完整的体育教学过程可以分为三个基本阶段：__________ 、________和_________。
A.
25.[主观填空题]稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作________并超稳定称为________。
A.
26.[主观填空题]《学生体质健康标准》设置的测试项目，涵盖了人体_______、_______和、______的各个方面
A.
27.[主观填空题]肌肉收缩产生张力的同时被________的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量训练的一种方法。
A.
28.[主观填空题]运动处方四要素包括________ 、________、________和运动时间。
A.
29.[主观填空题]人体生长发育是由_______到_______的复杂过程。
A.
30.[主观填空题]公元前 _______ 年第一次古代奥运会在古希腊的奥 林 匹亚 村举行。
A.
31.[主观填空题]健康型常用 ________、________和 ________等进行有计划的锻炼
A.
32.[主观填空题]冬季运动最好采用_______的方式或 _______ 的方式.
A.
33.[主观填空题]肺活量大小与性别，______、身高、______的关系密切
A.
34.[主观填空题]运动处方可分为：________,_________,________ 三种。
A.
35.[主观填空题]体育手段：是指各种_______和_______的总称。
A.
36.[主观填空题]最大负荷百分比P是表示力量练习强度大小的指标，通常以 _______ 多少来表示，也可以用 _______ 的百分比表示。
A.
37.[主观填空题]超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，______也越明显。
A.
38.[主观填空题]人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越 _______ ，则收缩时产生的力越 _______ 。
A.
39.[主观填空题]人的肌力大小与肌肉收缩前的初长度有关。在一定范围内，肌肉收缩的初长度越 _______ ，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度就越 _______ 。
A.
40.[主观填空题]篮球运动是在长 _____ 米宽______ 米的平坦场地上进行的一项集体性项目。
A.
41.[主观填空题]肌肉在________收缩之后紧接着进行________收缩的力量训练方法叫作超等长练习。
A.
42.[主观填空题]灵敏素质：指在各种复杂条件下，_______________地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及_________反应的灵活性
A.
43.[主观填空题]1．一般型用_________和_________往往能受到较好的效果
2．体弱型先用________和__________进行锻炼力所能及的锻炼,待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼
3．《学生体质健康标准》设置的测试项目，涵盖了人体_______、_______和、______的各个方面
A.
44.[主观填空题]爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于______和______的结合
A.
45.[主观填空题]人体任何运动都是通过 _______ 工作来完成的。
A.
46.[主观填空题]锻炼计划的________ 和 ________ 是贯彻循序渐进原则的关键
A.
47.[主观填空题]体适能由________和 ________组成。
A.
48.[主观填空题]常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为______次.
A.
49.[主观填空题]传统养生法中 导引（________） 养生法是广为流传的一种养生锻炼方法。
A.
50.[主观填空题]体生长发育是由_____ 到______的复杂过程
A.
51.[主观填空题]人体通过_______来实现自身的生长和发育。
A.
52.[主观填空题]有氧适能的影响因素有________、性别、________、年龄、________和________等。
A.
53.[主观填空题]由体育锻炼造成的心率变慢现象叫做“______”。
A.
54.[主观填空题]柔韧素质：指人体各个_______的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和________。
A.
55.[主观填空题]散步的锻炼方法有 ________、________、________和 ________。
A.
56.[主观填空题]柔韧性训练的基本方法是（_______）。
A.
57.[主观填空题]在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，心跳频率________越快，指数越低，心功能水平越______ 。
A.
58.[主观填空题]健康水平是建立在一个多维评价基础上的，特别强调从_______ 、_________和__________ 等三个方面评价人的健康状况。
A.
59.[主观填空题]台阶实验主要用以测定_______的功能水平，也可以间接推断机体的 _______ 。
A.
60.[问答题]论述题：根据本人所在单位的具体情况，设计一套本人所从事专业的体能训练计划。
A.
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