一、 单选题（每题3分，共30分）
1. 什么是健康？（ ）
A.没病和不感到虚弱 B.强壮的体魄 C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态 D.以上说法都不对
2. 直接确立了中医养生学的是（ ）
A.道家思想 B.《黄帝内经》的成书 C.儒家思想 D.《周易》
3. 被称为后天之本的脏腑是 （ ）
A. 肝 B. 心 C. 脾 D. 肾
4.下列中何项不属于房事养生的运用原则（ ）
A.禁欲或纵欲 B.注意房事卫生
C.遵守房事禁忌 D.杜绝性生活混乱
5. 下列是有关劳逸失度的害处，描述正确的有（ ）
A. 久视伤血 B. 久卧伤气 C. 久行伤筋 D. 以上都对
6.在饮食养生中，饮食三宜是指（ ）
A .食宜少，食宜凉，食宜细嚼细咽 B . 食宜少，食宜甜
C . 食宜咸，食宜润 D . 食宜软，食宜温，食宜细嚼细咽
7. 下面属于我国传统的民族养生运动的是（ ）
A . 太极拳、太极剑 B. 柔道 C. 跆拳道 D. 足球
8. 怎样才算正确刷牙（ ）
A. 每日两次，横刷 B. 每日三次，横刷
C. 每日一次，竖刷 D. 每日早起、晚睡前各刷一次，竖刷
9. 健康观是指人们对（ ）的认识。
A. 生命 B. 自然界 C. 健康 D. 体质
10. 能预防衰老的维生素是 （ ）
A. 维生素A B. 维生素C C. 维生素D D. 维生素E
二、 是非题（正确的请打“√”，错误的请打“×”，每题2分，共10分）
1. 养生学以综合调摄为原则。（ ）
2. 养生学以适应广泛为模式。 （ ）
3.《周易》养生说标志着中医养生学的确立。（ ）
4. 疾病是促使衰老的因素之一。（ ）
5. 养生的目的是为了防病治病，延缓衰老。（ ）
三、 简答题（每题10分，共30分）
1. 养生学的概念、特点是什么？
2. 运动养生的原则是什么？
3. 睡眠养生有哪些作用？
四、 拓展题（30分）
1. 根据“因地养生”的三个方面，分析你所居住的地方是否适宜养生保健？
不宜之处应该如何改造？（要点10分，结合自己20分。）
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