智慧树知到《教你成为健身达人》2019章节测试答案
第一章
1、【判断题】 (2分)
只要身体健康就可以认为是健康的人。（错）
2、【单选题】 (2分)
一次锻炼后可使心跳次数（加快 ）。
3、【单选题】 (2分)
以下哪个选项为健康的生活方式。（三餐有规律 少吃零食）
4、【单选题】 (2分)
成年人每天应保持（7-8小时）小时的睡眠。
5、【判断题】 (2分)
1公斤肌肉大约可消耗75-110卡里路的热量。（对 ）
第二章
1、【单选题】 (2分)
骨和（关节）构成了骨骼系统。
2、【单选题】 (2分)
骨骼和（肌肉）系统又共同构成了运动系统。
3、【单选题】 (2分)
人体全身的骨骼肌有（ 639）块。
4、【单选题】 (2分)
肌肉有3种类型，为心脏特有的称为（心肌）。
5、【单选题】 (2分)
以下哪个部分为肩肌（ 三角肌）。
6、【单选题】 (2分)
两个练习组之间的休息称为（ 间歇）。
7、【判断题】 (2分)
躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌群组成。（错）
8、【判断题】 (2分)
肱三头肌位于上臂前面皮下（ 错 ）。
第三章
2、【单选题】 (2分)
以下哪个动作是发展三角肌力量（徒手推举）。
3、【判断题】 (2分)
斜方肌止点在锁骨外侧三分之二（错 ）。
4、【单选题】 (2分)
斜方肌力量不足容易造成（ “溜肩” ）。
5、【判断题】 (2分)
双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习（ 错 ）。
第四章
1、【判断题】 (2分)
提重物时，会使用到肱三头肌。（对）
2、【单选题】 (2分)
肱二头肌位于上臂（ 前侧 ），整肌呈梭形。
3、【单选题】 (2分)
肱二头肌短头起止于（肩胛骨 ）喙突。
4、【单选题】 (2分)
肱二头肌收缩时，肘关节（弯曲）。
5、【单选题】 (2分)
肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为（3:2）。
第五章
1、【单选题】 (2分)
腹部主要由（腹肌）和腹外斜肌组成。
2、【单选题】 (2分)
胸肌的形状为（扇形）。
3、【判断题】 (2分)
胸肌的起点于肱骨大结嵴。（错）
4、【判断题】 (2分)
标准俯卧撑是主要发展胸大肌上部的动作之一。（对）
5、【判断题】 (2分)
下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。
（对）
第六章
1、【单选题】 (2分)
人鱼线脂肪含量，一般男性控制在（12%--18% ）。
2、【单选题】 (2分)
腹直肌起止于耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第（5--7）肋骨前面
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