(一)认识自己
1.正确认识自己的意义
①可以促进自我发展。
②可以促进与他人的交往。
2.认识自己的途径
①从生理、心理、社会等方面来认识自己。
可以从身体特征和生理状况来认识自己、可以从个性心理特征来认识自己、可以从在群体中的关系来认识自己。
②通过自我评价来认识自己：自我观察和分析、与他人比较。
③通过他人评价认识自己。
(二)做更好的自己
1.如何悦纳自我
①接纳自己
需要接纳自己的全部;需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
②欣赏自己
欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献;善于向他人学习、与他人合作。
2.如何做更好的自己
①做更好的自己，就要扬长避短。
②做更好的自己，需要主动改正缺点。
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人为社会带来福祉的过程中实现的。(实现自我价值)
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