女姓，30岁，大学毕业，工厂技术员主要问题：婚姻冲突，丈夫外遇，想离婚又怕影响孩子，对丈夫充满怨恨，情绪低落一个月。心理咨询师在了解了求助者的基本背景情况后，决定对其采用合理情绪疗法，下面是咨询过程中

女姓，30岁，大学毕业，工厂技术员主要问题：婚姻冲突，丈夫外遇，想离婚又怕影响孩子，对丈夫充满怨恨，情绪低落一个月。心理咨询师在了解了求助者的基本背景情况后，决定对其采用合理情绪疗法，下面是咨询过程中的片断。心理咨询师：你觉得你是什么原因使你一直处于目前这种情绪状态中?求助者：那还用说吗?我们俩吵架，他一点儿也不关心我¬¬¬¬¬还有比这更糟糕的事吗?心理咨询师： 这些都是你生活中发生的一些事，但它们可能并不是你情绪低落的直接原因。求肋者：那是什么原因呢?心理咨询师：是你对这些事的一些看法。人们对事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的，那么你或许就能控制你的情绪。求助者(沉默)怎么会是这样呢?心理咨询师：你知道赛翁失马的故事吧，赛翁总是能在遇到灾难时保持乐观，为什么呢?求肋者：他与别人想的不一样。他的马丢了，别人劝慰他，他说可能会是好事，所以并不难受。心理咨询师：那你觉得有些情绪是不是因为有些想法决定的呢?求肋者：地确是这样。看样子我的总是也可能是因为我的一些想法在作怪。心理咨询师：就你的问题来说，别人也可能遇到。夫妻吵架，感情不和，这在夫妻间是常见的事，但并不是每一个人都像你现在这个样子，为什么会这样呢?求助者：难道是我与他们想的不一样?可我还不知道我的想法里有哪些不合理的地方。我对他很好，给他做饭，洗衣服，使她高兴，总之我尽到了一个做妻子的责任和义务。可是他呢?他从来不耐烦，从来不爱我，从来没个笑脸，嫁给他算是我瞎了眼了!心理咨询师：你是说你丈夫必须像你爱他一样爱你，是吗?求助者：对，他必须，也应该这样做。心理咨询师：你有什么理由要求他必须这样做呢?求助者：因为他是我丈夫，就应该爱我。按照埃利斯A.B.C.理论，求助者的C.包括( )

A、情绪低落

B、抱怨丈夫

C、要求离婚

D、丈夫外遇

AB