作为一项挑战人类体能和耐力的极限运动，马拉松激发了许多人的运动热情。

作为一项挑战人类体能和耐力的极限运动，马拉松激发了许多人的运动热情。

（1）高抬腿是常用的热身方式之一。通过股四头肌肌群产生拉力，并牵拉_________围绕关节运动。

（2）运动员听到起跑枪声后，按动计时表然后出发。这属于_________反射，其感受器位于_________。

（3）长跑时要采用鼻吸口呼的呼吸方法，保证到达肺部的气体更加温暖、_________和清洁。比赛开始一段时间后，很多人会出现双腿发沉，呼吸困难等情况。这意味着身体进入呼吸、运动和循环的调整过程。有效的缓解方法是调整呼吸节奏，进行深呼吸。深呼吸可以使_________氧气进入肺，通过极薄的_________和_________，送达全身各处，供给运动需要。

【答案】

骨 条件 耳蜗 湿润 大量（很多、更多等） 肺泡壁 毛细血管壁

【解析】

此题考查了运动系统的组成、反射和呼吸系统，涉及到的知识点较多，需综合理解题目。

（1）每完成一个动作，都是在神经系统的支配下，骨骼肌发生收缩或舒张，牵拉所附着的骨，使之围绕关节活动，而产生运动。题干中高抬腿通过股四头肌肌群产生拉力，并牵拉骨围绕关节运动。

（2）运动员听到发令枪响迅速起跑，是高级神经活动的基本方式，受大脑皮层的控制，此反射类型是复杂反射即条件反射，在此反射中，运动员听到枪的感受器位于耳蜗内。

（3）鼻腔内有鼻毛，可以阻挡灰尘，呼吸道内有骨或软骨做支架，其内表面覆盖着黏膜，黏膜上的腺细胞能够分泌黏液，粘住和阻挡灰尘并湿润空气，黏膜内还分布有丰富的毛细血管起到温暖空气的作用，长跑时要采用鼻吸保证到达肺部的气体更加温暖、湿润和清洁。比赛开始一段时间后，很多人会出现双腿发沉，呼吸困难等情况。这意味着身体进入呼吸、运动和循环的调整过程。有效的缓解方法是调整呼吸节奏，进行深呼吸。深呼吸可以使大量氧气进入肺，通过极薄的肺泡壁和毛细血管壁，送达全身各处，供给运动需要。